인플레이션으로 인해 식료품 가격이 작년 대비 약 12% 상승하였습니다. 그러나, 식료품 지출을 줄이면서도 영양가 있는 식사를 할 수 있는 방법이 있습니다. 이를 위해, 식료품점에서 비용을 절감할 수 있는 몇 가지 팁을 사용할 수 있습니다.
1. 장보기 목록 미리 작성하기
1) 계획 세우기, 장보기 목록 작성, 음식 낭비 방지, 식사 계획 세우기, 레시피 활용 등을 통해 식료품 지출을 줄일 수 있습니다.
2) 식재료 목록 작성 및 가지고 있는 식재료 활용으로 비용을 절감할 수 있습니다. 재고를 확보하고 음식이 상하기 전에 소진하는 것도 중요합니다.
3) 편의용품을 선택하면서도 가격과 비교하여 효과적으로 사용하고, 집에서 직접 요리하여 비용을 절약하는 방법을 고려해야 합니다. 다진 채소나 병에 담긴 소스의 가격을 확인하고, 냉동 야채 등을 활용하여 편리함과 비용 절감을 동시에 이끌어내세요. 마트에서의 도움을 현명하게 활용하여 장기적으로 비용을 절약하세요.
2. 세일 중 상품이나 쿠폰 이용
할인과 쿠폰을 활용하여 식료품 비용을 절약할 수 있습니다. 온라인 쇼핑을 할 때는 가상 쿠폰을 추가하거나 세일 중인 제품을 찾아보세요. 자주 가는 식료품점의 리워드 포인트에 가입되어 있는지 확인해보세요. 세일 중인 식품을 식단 계획에 추가하여 절약할 수 있습니다. 또한 자주 구매하는 식품에 대한 쿠폰도 확인해보세요.
3. 상품의 단가 확인하기
단가를 확인하여 상품의 비용을 비교할 수 있습니다. 무게를 기준으로 한 단가를 비교하면 예산에 맞는 식품을 선택할 수 있습니다. 단가를 스캔하여 다양한 크기와 브랜드를 비교하고 예산에 가장 적합한 제품을 찾을 수 있습니다.
4. 단백질 식품 구매에 신중하기
단백질이 풍부한 육류, 가금류, 해산물은 비용이 비싸지만 절약하는 방법이 있습니다. 식물성 단백질인 콩이나 두부를 포함한 식사를 시도해보고, 덜 비싼 부위의 육류를 선택해 비용을 절감할 수 있습니다. 냉동실에 고기를 저장하여 할인된 가격에 구매하고 필요할 때 해동하여 활용할 수도 있습니다. 고기를 요리할 때는 채소와 곡물과 함께 섞어서 양을 늘릴 수도 있습니다. 절약을 위해서는 모든 식사에서 단백질을 완전히 제외할 필요는 없으며, 조금씩 줄여가면서 절약할 수 있습니다.
5. 유통기한의 의미를 정확히 알기
식품의 유통기한은 품질을 나타내는데 사용되며, 안전성을 보장하는 것은 아닙니다. 곰팡이나 산패가 있는 경우에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 유통기한은 신선도와 품질을 나타내는데 사용되며, 구매할 때 유통기한을 확인하여 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 유통기한을 엄격한 버리기 기준으로 생각할 필요는 없으며, 음식을 최대한 신선할 때 먹을 수 있는 방법으로 비용 절약이 가능합니다.
6. 대량 구매 이용하기
대형 할인점에서 식료품을 대량으로 구매하면 저렴하게 구입할 수 있습니다. 이는 특히 대가족이나 많은 사람을 위한 식료품 비축에 유용합니다. 멤버십이 없거나 보관 공간이 부족한 경우에는 단골 매장에서 큰 사이즈를 구매하는 것만으로도 비용을 절약할 수 있습니다.
7. 식료품점 바꾸기
식료품 비용을 절약하기 위해 쇼핑 장소를 다양하게 선택하는 것이 좋습니다. 일부 식료품점은 대형마트보다 저렴한 가격으로 특정 제품을 판매하고 있습니다. ALDI, Trader Joe's 및 달러 스토어와 같은 매장은 저렴한 가격으로 다양한 제품을 제공하고 있습니다. 거주 지역과 구하기 쉬운 식료품에 따라 다양한 매장에서 쇼핑하는 것이 비용 절약에 도움이 될 수 있습니다.